Восстановление и укрепление психоэмоционального состояния

Усталость, депрессия, стресс, дискомфорт – вы забудете об этих проблемах с горячей йогой! Hot yoga для восстановления и укрепления психоэмоционального состояния.
Решение проблемы депрессии, избавление от психоэмоционального дискомфорта, повышение уверенности в себе. Психический и ментальный ДЕТОКС.

Психоэмоциональное состояние – это эмоциональное реагирование на происходящее внутри нас и снаружи.
Понаблюдайте, какие эмоции в течении дня преобладают, и вы заметите, что часто испытываете негативные эмоции — гнев, страх, печаль. А в большом количестве такие эмоции и давление приводят к стрессу и депрессиям.
Все эмоции человека управляются гормонами. Как говориться, гормоны правят миром!

Испытывая страх, печаль, вырабатывается гормон картизол. А он дольше всех выводиться из организма, поэтому мы последствия картизола испытываем долго.

Антигормон картизола – адреналин. Поэтому часто предлагают адреналиновое решение картизоловой проблемы: экстрим, фитнес. В этом случае один стресс предлагают гасить другим стрессом, что хорошо работает, реальное быстрое решение стресса. Однако имеет побочный эффект – износ, решение проблемы путем исчерпывания своих ресурсов жизненной энергии. К чему это приводит? К эмоциональному выгоранию.

По результатам исследований ситуативно депрессия решается физкультурой, но не на долго, и человек опять откатом может зайти в ту же самую депрессию обратно, потому что ресурсы истощаются.
Часто на занятиях спорта поднимают эмоцию гнева, и на гневе решают проблему страха. Одна эмоция негативная замещается другой и это дает ощущение стабильности.

Можно, конечно, заместить позитивной эмоцией — удовольствием, например, покушать вкусно, так сказать, заесть стресс, однако здесь можно перегнуть и навредить себе. И это снова же ситуативное решение проблемы, которое ее маскирует, а не решает.
Мы предлагает здоровый хороший источник получения гормонов радости – тепло от инфраред излучения, натуральное солнечное излучение. И под этими лучами у вас вырабатываются гормоны счастья (дофамин, серотанин). Энергия солнца, энергия тепла – это энергия развития, роста. Особенно зимой, когда его мало, все стремятся быть ближе к источнику тепла. Добавим к этому красоту в центре, общение, заботу, душевное тепло. Только уже бытовыми, техническими методами мы работает с психоэмоциональной проблемой.

И конечно же, выполнение асан также решает проблемы психоэмоционально состояния. Для этого хорошо побыть в наклоне, где вытягивается зона с надпочечниками, вырабатывающие дофамин — гормон радости, удовольствия, веселья и эйфории. Позы стоя позволяют уверенно стоять на ногах, в прямом и переносном смысле этого слова. Раскрытие грудной клетки, погибы избавляют от накопившихся страхов в слепой зоне спины. Смягчение жестких плеч снимает груз проблем с себя.

Поэтому важен вопрос психосоматики — влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний. Если психологические факторы влияют на тело, то существует и обратная связь: влияя на тело, устраняя в нем неровности, блоки, зажимы, мы решаем проблемы психоэмоционального состояния. Высвобождая блоки, застоявшуюся энергию в теле, происходит ментальный детокс. И в проработанном участке создается пространство для свободной циркуляции крови, лимфы, энергии – и не только болезнь покидает вас, но и связанное с ней проблемное психоэмоциональное состояние.

Детоксикация тела ведет к детоксикации ума. Токсины, накопленные в нашем организме, отравляют весь организм в целом, и впоследствии приводят к дисфункции органов, воздействуя на все системы человеческого организма, в том числе и на эндокринную. Нарушение гормонального фона влечет за собой необратимые последствия. На начальном этапе мы замечаем за собой быструю утомляемость, депрессии, стрессы, перепады настроения, пропадает блеск в глазах, лицо приобретает уставший вид, отечность и синяки под глазами нам все привычней видеть на своем лице — все это сигналы о том, что организм накопил большое количество токсинов и нуждается в немедленной очистке! В постоянном состояния стресса мы не можем вести полноценную, здоровую и счастливую жизнь! Эмоциональный дисбаланс влечет за собой дисгармонию и в нашей жизни, раздражение. Впоследствии мы имеем болезни внутренних органов, в организме полный хаос, эндокринная и кровеносная системы не функционируют должным образом.

Да, бесспорно правильное питание, здоровый образ жизни и полноценный отдых помогут нам изменить эту ситуацию, но именно практика yogahot поможет ускорить этот процесс. Благодаря специальной последовательности асан и созданному климату, заводятся обменные процессы организма, нормализуется работа всех систем и органов человека, влажность и температура в зале способствуют скорейшему высвобождение организма от токсинов, с мышц выходит молочная кислота, избавляя их от спазмов, а нас от неприятных ощущений во время практики. Как результат — отличное настроение, здоровое и красивое тело без токсинов!

Горячая йога оказывает помощь в восстановлении после стресса и усталости, способствуя релаксации и улучшению сна. Нервное напряжение снимается, и мышцы могут расслабиться.
На горячем занятии вы просто не можете думать ни о чем, кроме ощущений в теле, отстройки поз и глубины их выполнения. Под голос учителя вы концентрируетесь на своих ощущениях, дышите и выполняете асаны. Это все, что от вас требуется.

Все проблемы, нерешенные вопросы, стрессы остаются далеко за пределами зала. Происходит обнуление, перезагрузка. В это время ваш мозг отдыхает, а тело наполняется силой.