О мотивации

Когда я только начинала заниматься йогой, для меня была важна МОТИВАЦИЯ! Именно так – с заглавных букв.
При этом я не искала сознательно мотиваторов, они приходили сами. В виде гибкой девушки на соседнем коврике, в виде захватывающих книг и видео, боли в пояснице или цифрах на весах за…

Такие «волшебные пендали» хоть раз в жизни нужны всем нам. Без этого не бывает прогресса, особенно на начальном этапе, когда стойкая привычка еще не выработалась.

Потому, что наш ум по своей природе чаще всего ленив и утверждение, что он двигатель прогресса довольно сомнительно. Особенно если для тебя важен личностный прогресс.

Затем на каком-то этапе внешняя мотивация перестала играть свою решающую роль, и слышнее стал голос внутреннего мотиватора, который понимает, что йога – это часть жизни. С ней – тебе лучше, ты лучше и мир вокруг тебя – прекрасен.
Я верю в то, что в йоге возможно все. Я знаю, что йога приносит свои плоды, если твоя практика – регулярная, длительная и преданная.

Сегодняшним твоим мотиватором могут быть: новый год, приближающаяся весна, даже серое утро и холодный день! Потому, что йога – лучшее средство от хандры, авитаминоза и иммуномодуляторов.

Дай себе обещание три месяца регулярно ходить на йогу или, например, до 1 июня. Заметь, не часто, а РЕГУЛЯРНО! 2-3 раза в неделю. А там видно будет.

‎И еще, надеюсь, тебя вдохновят слова великого Учителя. «Вы знаете, что дала мне йога? В возрасте 95, мой ум до сих пор свеж. Это не ворчливый ум, это не ноющее тело. Для меня этого достаточно. И освобождение, которое я получаю от этого, имеет нематериальную, духовную природу. Поэтому я хочу, чтобы все имели такой же свежий ум, такой же свежий образ мышления, свежесть в каждый момент жизни. И это и есть жизнь. И единственным методом, который даст возможность почувствовать эту свежесть жизни, является йога».- Б.К.С. Айенгар. (Спасибо за перевод с английского Полине Марынич!)